Gemeinsam fit werden – und es auch bleiben!
Unser Kursprogramm macht Schluss mit müden Muskeln und halbherzigen Wiederholungsübungen. Die Ganzkörperbewegung bei motivierender Musik und einer mitreißenden Gruppendynamik macht nicht nur Spaß, sondern ist auch enorm effektiv! Von Kraft, über Power und Fun bis hin zu Herzkreislauftraining, Gewichtsreduktion oder Präventionskurse für Rücken und Bandscheibe – für Sie ist in jedem Fall das Richtige dabei. Schauen Sie einfach mal vorbei!
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- Funktionelle Rückengymnastik
- Bauchpower
- Indoor Cycling
- Bodystyling
- Damen 50+
- Medifit
- Rückenfit
- Body & Mind
- HIIT
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Funktionelle Rückengymnastik 09.00 09.50 Funktionelle RückengymnastikMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Entspannungs- und Dehntechniken erweitern das Programm. | Medifit 09.00 09.50 MedifitMorgengymnastik zur Kräftigung des gesamten Körpers | |||
Bauchpower 18.00 18.30 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | ||||
Bauchpower 18.30 19.00 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | Rückenfit 18.30 19.20 RückenfitGezieltes Kräftigungsprogramm für die Rückenmuskulatur | HIIT 18.30 19.30 | ||
Bodystyling 19.10 20.00 BodystylingBodystyling ist ein dynamisches Muskeltraining für den gesamten Körper | ||||
Damen 50+ 19.30 20.15 Damen 50+gezieltes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining | Body & Mind 19.30 20.20 Body & MindEntspannungsprogramm für den gesamten Körper | |||
Montag
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Funktionelle Rückengymnastik09.00 - 09.50
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Bauchpower18.30 - 19.00
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Indoor Cycling19.00 - 20.00
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Bodystyling19.10 - 20.00
Dienstag
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Damen 50+19.30 - 20.15
Mittwoch
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Rückenfit18.30 - 19.20
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Body & Mind19.30 - 20.20
Donnerstag
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Bauchpower18.00 - 18.30
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HIIT18.30 - 19.30
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Indoor Cycling18.30 - 19.30
Freitag
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Medifit09.00 - 09.50
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Funktionelle Rückengymnastik 09.00 09.50 Funktionelle RückengymnastikMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Entspannungs- und Dehntechniken erweitern das Programm. | ||||
Montag
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Funktionelle Rückengymnastik09.00 - 09.50
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Bauchpower 18.00 18.30 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | ||||
Bauchpower 18.30 19.00 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | ||||
Montag
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Bauchpower18.30 - 19.00
Donnerstag
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Bauchpower18.00 - 18.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Indoor Cycling 18.30 19.30 Indoor CyclingGelenkschonenden Konditionstraining auf dem Standfahrrad | ||||
Indoor Cycling 19.00 20.00 Indoor CyclingGelenkschonenden Konditionstraining auf dem Standfahrrad | ||||
Montag
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Indoor Cycling19.00 - 20.00
Donnerstag
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Indoor Cycling18.30 - 19.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Bodystyling 19.10 20.00 BodystylingBodystyling ist ein dynamisches Muskeltraining für den gesamten Körper | ||||
Montag
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Bodystyling19.10 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Damen 50+ 19.30 20.15 Damen 50+gezieltes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining | ||||
Dienstag
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Damen 50+19.30 - 20.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Medifit 09.00 09.50 MedifitMorgengymnastik zur Kräftigung des gesamten Körpers | ||||
Freitag
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Medifit09.00 - 09.50
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Rückenfit 18.30 19.20 RückenfitGezieltes Kräftigungsprogramm für die Rückenmuskulatur | ||||
Mittwoch
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Rückenfit18.30 - 19.20
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Body & Mind 19.30 20.20 Body & MindEntspannungsprogramm für den gesamten Körper | ||||
Mittwoch
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Body & Mind19.30 - 20.20
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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HIIT 18.30 19.30 | ||||
Donnerstag
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HIIT18.30 - 19.30
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