Gemeinsam fit werden – und es auch bleiben!
Unser Kursprogramm macht Schluss mit müden Muskeln und halbherzigen Wiederholungsübungen. Die Ganzkörperbewegung bei motivierender Musik und einer mitreißenden Gruppendynamik macht nicht nur Spaß, sondern ist auch enorm effektiv! Von Kraft, über Power und Fun bis hin zu Herzkreislauftraining, Gewichtsreduktion oder Präventionskurse für Rücken und Bandscheibe – für Sie ist in jedem Fall das Richtige dabei. Schauen Sie einfach mal vorbei!
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- Funktionelle Rückengymnastik
- Bauchpower
- Indoor Cycling
- Bodystyling
- Damen 50+
- Pilates
- Medifit
- Five
- Rückenfit
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
Funktionelle Rückengymnastik 09.00 09.50 Funktionelle RückengymnastikMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Entspannungs- und Dehntechniken erweitern das Programm. | Medifit 09.00 09.50 MedifitMorgengymnastik zur Kräftigung des gesamten Körpers | |||
Five 10.00 11.00 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Five 15.00 16.00 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Five 17.30 18.30 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Pilates 18.00 19.00 Fortgeschritten PilatesPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur | ||||
Bauchpower 18.30 19.00 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | Pilates 19.00 20.00 PilatesPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur | |||
Bodystyling 19.10 20.00 BodystylingBodystyling ist ein dynamisches Muskeltraining für den gesamten Körper | Rückenfit 19.10 20.00 RückenfitGezieltes Kräftigungsprogramm für die Rückenmuskulatur | |||
Damen 50+ 19.15 20.00 Damen 50+gezieltes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining | ||||
Montag
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Funktionelle Rückengymnastik09.00 - 09.50
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Five Betreuung10.00 - 11.00
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Bauchpower18.30 - 19.00
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Indoor Cycling19.00 - 20.00
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Bodystyling19.10 - 20.00
Dienstag
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Damen 50+19.15 - 20.00
Mittwoch
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Pilates Fortgeschritten18.00 - 19.00
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Rückenfit19.10 - 20.00
Donnerstag
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Medifit09.00 - 09.50
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Five Betreuung17.30 - 18.30
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Bauchpower18.00 - 18.30
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Indoor Cycling18.30 - 19.30
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Pilates19.00 - 20.00
Freitag
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Five Betreuung15.00 - 16.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
Funktionelle Rückengymnastik 09.00 09.50 Funktionelle RückengymnastikMit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Entspannungs- und Dehntechniken erweitern das Programm. | ||||
Montag
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Funktionelle Rückengymnastik09.00 - 09.50
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Bauchpower 18.00 18.30 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | ||||
Bauchpower 18.30 19.00 BauchpowerIntesives Training für die Rumpfmuskulatur | ||||
Montag
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Bauchpower18.30 - 19.00
Donnerstag
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Bauchpower18.00 - 18.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
Indoor Cycling 18.30 19.30 Indoor CyclingGelenkschonenden Konditionstraining auf dem Standfahrrad | ||||
Indoor Cycling 19.00 20.00 Indoor CyclingGelenkschonenden Konditionstraining auf dem Standfahrrad | ||||
Montag
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Indoor Cycling19.00 - 20.00
Donnerstag
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Indoor Cycling18.30 - 19.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Bodystyling 19.10 20.00 BodystylingBodystyling ist ein dynamisches Muskeltraining für den gesamten Körper | ||||
Montag
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Bodystyling19.10 - 20.00
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Damen 50+ 19.15 20.00 Damen 50+gezieltes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining | ||||
Dienstag
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Damen 50+19.15 - 20.00
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Pilates 18.00 19.00 Fortgeschritten PilatesPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur | ||||
Pilates 19.00 20.00 PilatesPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur | ||||
Mittwoch
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Pilates Fortgeschritten18.00 - 19.00
Donnerstag
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Pilates19.00 - 20.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Medifit 09.00 09.50 MedifitMorgengymnastik zur Kräftigung des gesamten Körpers | ||||
Donnerstag
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Medifit09.00 - 09.50
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Five 10.00 11.00 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Five 15.00 16.00 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Five 17.30 18.30 Betreuung FiveEin innovatives Muskellängentraining gegen Rücken- und Gelenkbeschwerden und zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Mit Rückwärtsbewegungen arbeitet five entgegen der vorgebeugten Haltung und richtet den Menschen wieder auf. | ||||
Montag
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Five Betreuung10.00 - 11.00
Donnerstag
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Five Betreuung17.30 - 18.30
Freitag
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Five Betreuung15.00 - 16.00
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Rückenfit 19.10 20.00 RückenfitGezieltes Kräftigungsprogramm für die Rückenmuskulatur | ||||
Mittwoch
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Rückenfit19.10 - 20.00
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