Ernährungscoaching

Dein Training formt den Körper. Deine Ernährung den Erfolg.

Persönliches Ernährungscoaching mit individueller Beratung, alltagstauglicher Umsetzung und gesunder Ernährung, ganz ohne Verzicht!

Analyse & Status Quo

Wir werfen einen genauen Blick auf deine aktuellen Essgewohnheiten, deinen Stoffwechsel und deine Ziele. Mittels modernster Körperanalyse bestimmen wir deine Ausgangslage.

Individueller Strategieplan

Kein Verzicht auf alles, was Spaß macht. Du erhältst einen flexiblen Leitfaden, der perfekt auf deinen Kalorien- und Makronährstoffbedarf abgestimmt ist – alltagstauglich und familiengerecht.

Persönliche Betreuung

Ernährung ist Kopfsache. In regelmäßigen Check-ins analysieren wir deine Fortschritte, passen den Plan an und motivieren dich, wenn es mal stressig wird.

Langfristiger Wissenstransfer

Wir wollen nicht, dass du dauerhaft von uns abhängig bist. Unser Ziel ist es, dir das nötige Wissen zu vermitteln, damit du auch nach dem Coaching intuitiv die richtigen Entscheidungen triffst.

Buche Dein Erstgespräch !

Triff dich unverbindlich mit unserer Ernährungsberaterin Rabea. Wir besprechen deine Wünsche und Ziele und arbeiten gemeinsam an deinem Erfolg.

Rabea - Ernährungsberaterin

Hallo ich bin Rabea, studierte Ernährungsberaterin. Unser Ernährungscoaching geht über klassische Ziele wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau hinaus. Unser Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern, gesundheitliche Risiken vorbeugen oder bestehende Beschwerden durch eine gezielte Ernährungsanpassung positiv beeinflussen möchten.

Lass uns starten!

Telefon. 04443 509950

Fragen & Antworten

Für wen ist das Coaching geeignet?

Gewichtsreduktion:

Du möchtest gesund und dauerhaft Körperfett verlieren – ohne den gefürchteten Jojo-Effekt.

Muskelaufbau & Performance:

Du willst deine Leistung im Training maximieren und Muskeln effektiv mit den richtigen Nährstoffen versorgen.

Alltags-Energie:

Du fühlst dich oft müde oder träge und suchst nach einer Ernährung, die dir konstant Power liefert.

Struktur & Zeitmangel:

Du hast einen stressigen Job oder Familienalltag und brauchst unkomplizierte, schnelle Rezepte und Ernährungs Strategien.

Muss ich für das Coaching strikt Kalorien zählen?

Nein, absolut nicht zwingend. Kalorienzählen kann am Anfang ein gutes Werkzeug sein, um ein Gefühl für Lebensmittel zu bekommen. Unser Ziel ist jedoch eine intuitive, gesunde Ernährungsweise, die auch ohne App funktioniert.

Ist das Coaching auch für Vegetarier/Veganer geeignet?

Ja, definitiv. Unsere Coaches stellen sich komplett auf deine Vorlieben, Unverträglichkeiten oder ethischen Ernährungsformen ein.

Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

Unverbindliches Erstgespräch: Wir lernen uns kennen (inkl. BIA-Messung und Gesundheitsanalyse);
Erstberatung: Auswertung des Ernährungsprotokolls und individuelles Coaching.
Folgeberatungen: Für deinen langfristigen Erfolg (je nach Bedarf)