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MEDIFIT DINKLAGE

ÖFFNUNGSZEITEN:

Wilder Pool 1 Montag,Dienstag & Mittwoch von 8.30 - 12 Uhr & 15 - 21 Uhr
D-49413 Dinklage Donnerstag 8.30 - 21 Uhr
Telefon: 04443-509950 Freitag 8.30 - 12 Uhr & 14 - 20 Uhr
E-Mail: info@medifit-dinklage.de Samstag 12 - 16 Uhr
Sonntag 9 - 13 Uhr

IMMUNBOOSTER - Stimuliere Deine Abwehrkräfte

Liebe Medifit-Mitglieder, liebe Mitbürgerinnen & Mitbürger,

die Corona-Krise stellt die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor riesige Herausforderungen. Das Gefühl der Ungewissheit sorgt für extreme Reaktionen auf allen Ebenen und löst in uns allen Unsicherheit aus. Die Folgen der Krise sind noch nicht absehbar. Welche Maßnahmen gerechtfertigt sind, welche überzogen oder welche sogar zu milde – wer weiß das?

Gemeinsam mit unserem Team von Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Gesundheits-Coaches besinnen wir uns im Medifit Dinklage deshalb auf wesentliche Fakten und was wir beitragen können, um den Menschen in dieser Situation zu helfen.

Es ist unbestritten, dass die Stärke des Immunsystems in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, Ernährung und Regeneration steht. Und genau diese Themen sind für uns als führender Gesundheits-Dienstleister die Kernkompetenz.

Wir wünschen allen Besuchern viel Freude mit unseren Online-Inhalten und stehen für alle Fragen, Wünsche und Anregungen gerne zur Verfügung . Bleiben Sie gesund und seien Sie dafür aktiv!

Ihr Medifit Team

MEDIFIT @ Home: Wasser

Unser Tipp für Heute: Wasser trinken!!! Wasser ist für den menschlichen Körper essentiell und an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt. Ohne Wasser würden wir – je nach Witterung – nur wenige Tage überleben. Statistisch gesehen, trinkt jeder 4. Deutsche zu wenig. Die idealen Körperwasserwerte betragen bei der Frau 50 – 55 % und beim Mann 60 –

MEDIFIT @ Home: Ausdauertraining

Wie Du fit in den Sommer startest *** unser Tipp*** Ausdauertraining ohne „Schnaufen“ ! Regelmäßiges Ausdauertraining • wirkt sich positiv auf Deinen Fettstoffwechsel aus• stärkt Dein Immunsystem• senkt Dein Stresslevel• steigert Dein mentales Wohlbefinden• beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor.Voraussetzung dafür: Die richtige Intensität.80 % aller Breitensportler trainieren zu intensiv Wie oft beobachtest du Menschen, die völlig außer Atem

Corona Update

Liebe Mitglieder, die Corona Krise trifft uns hart. Auch wir sind seid heute gezwungen, dass Studio geschlossen zu lassen.Das betrifft natürlich in erster Linie euch als Mitglieder, weil kein Training möglich ist. Damit ihr aber nicht ganz ohne Training dar steht, bieten wir euch ab sofort in regelmäßigen Abständen Trainingsvideos auf unserer Facebook- und Instagram-

MEDIFIT @ Home Lieferservice

Ab sofort liefern wir Eure Lieblingsprodukte direkt zu Euch nach Hause – kostenlos!Bestellt ganz bequem per Telefon (04443/509950 tägl. von 9 – 13 Uhr), via Facebook Messenger oder per E-Mail unter info@medifit-dinklage.de Eure Fitnessprodukte wie ✅ Eiweißpulver✅ Müsli✅ Porridge✅ Riegel Die Bezahlung erfolgt zunächst bei Lieferung in bar. In Kürze richten wir auch ein Paypal-Konto ein. Bleibt fit und

Workout mit Sophie: Tag 11

Workout mit Sophie: Tag 10

Workout mit Sophie: Tag 8

Workout mit Sophie: Tag 7

MEDIFIT @ Home Challenge

Lust auf eine kleine Challenge? Dann seid ihr hier genau richtig.

Workout mit Sophie: Day 5

Mit diesem Workout erlebt ihr noch einmal die Highlights der vergangenen Tage. Hierfür haben wir die Übungen rausgesucht, die euch am meisten Spaß bereitet haben!

Workout mit Sophie: Day 4

MEDIFIT @ Home: Wasser

Unser Tipp für Heute: Wasser trinken!!! Wasser ist für den menschlichen Körper essentiell und an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt. Ohne Wasser würden wir – je nach Witterung – nur wenige Tage überleben. Statistisch gesehen, trinkt jeder 4. Deutsche zu wenig. Die idealen Körperwasserwerte betragen bei der Frau 50 – 55 % und beim Mann 60 –

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen, um wichtige Funktionen unseres Organismus aufrechtzuerhalten. Wichtig hierbei ist jedoch das Verhältnis zwischen den unterschiedlichen Fettsäuren: Omega-3- und Omega-6. Omega-6-Fettsäuren nehmen wir automatisch in ausreichender Menge mit unserer Nahrung auf, was bei den Omega-3-Fettsäuren nicht der Fall ist. Dadurch kommt es zu einem Ungleichgewicht. Ein

MEDIFIT @ Home: Ingwer

Superknolle -INGWER! Nicht nur Bewohner der ostasiatischen Länder schwören seit Jahrtausenden auf die antibiotische und immunstimulierende Wirkung dieser Heilwurzel, sondern auch Hierzulande erfreut sie sich stetig wachsender Anhängerschaft. Die im Ingwer enthaltenen Scharfstoffe Gingerole und Zingerone sind nicht nur ursächlich für den scharfen Geschmack, sondern auch für seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verantwortlich. Gerade Gingerole

MEDIFIT @ Home: Gemüse!

Was würdest du tun, wenn wir dir ein Wundermittel anbieten würden, welches: • als Zellschutz wirkt• Antioxidantien liefert, die freie Radikale bekämpfen und so Stress reguliert• das Immunsystem stärkt• das Risiko für Augenerkrankungen senkt• das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen senkt• das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen senkt• deinen Cholesterinspiegel senkt• deinen Darm auf Trab hält• Entzündungen reduziert• Knochen

MEDIFIT @ Home Tipp Nr.3

Magnesium wird gern als »Das Salz der inneren Ruhe« bezeichnet. Es erhöht die Produktion des Einschlafhormons Melatonin. Die Einnahme direkt vor dem Einschlafen ist ideal. So fährt das Nervensystem runter und sorgt für einen tieferen Schlaf. In der Nacht reduziert Magnesium das Stresshormon Cortisol und ermöglicht so einen erholsamen Schlaf. Man ist morgens fitter. Insbesondere körperlich

MEDIFIT @ Home Tipp Nr. 2

Gerade jetzt ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und Eure Muskulatur zu trainieren! Warum, das erfahrt Ihr hier: Ist die Muskulatur in Bewegung, sendet sie hormonähnliche Botenstoffe, sogenannte Myokine an die Organe. Diese animieren die Organe Höchstleistung zu betreiben. D.h., sie richten z.B. an Leber und Niere den Auftrag ordentlich zu entgiften. Im Umkehrschluss

MEDIFIT @ Home Lieferservice

Ab sofort liefern wir Eure Lieblingsprodukte direkt zu Euch nach Hause – kostenlos!Bestellt ganz bequem per Telefon (04443/509950 tägl. von 9 – 13 Uhr), via Facebook Messenger oder per E-Mail unter info@medifit-dinklage.de Eure Fitnessprodukte wie ✅ Eiweißpulver✅ Müsli✅ Porridge✅ Riegel Die Bezahlung erfolgt zunächst bei Lieferung in bar. In Kürze richten wir auch ein Paypal-Konto ein. Bleibt fit und

MEDIFIT @ Home Tipp Nr. 1

Wir sind auch jetzt für Euch da! Hier ein paar Tipps von uns, wie Ihr Euer Immunsystem stärken könnt: ✅ Tipp 1: Vitamin D>>> Vitamine sind unerlässlich für unsere Gesundheit, so auch Vitamin D. Es stärkt u.a. das Immunsystem und kräftigt die Muskulatur. Schon 1000 I.E. pro Tag genügen in den meisten Fällen. Zur genauen Dosierung

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Wilder Pool 1
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